体温と同じくらいか、それ以上の気温って、ホントにやばいのね
汗を幾らかいても気化熱として逃げていかないから、汗が出るだけで、体温は変わらないと来たモンだ。
今まで、何度もひどい疲労感を味わって、下り坂の後に回復って事があったけど、熱中症だったんだとようやく気づいた(^^;;;
そりゃあ、坂を下ったときの風で熱が逃げれば、回復するわな・・・うーむ・・・。
予防策を考えないと・・・無理して動かないこと？
今日はカロリーを気にして、最初はお茶ばかり選んでいたけど、やばいことに気づいてスポーツドリンクに切り替えた途端に体は楽になるし・・・。
侮ってはダメね。
